職場の人間関係。
家族との関わり。
友達との付き合い。
毎日、人に気を遣って疲れる。
なんで私ばっかり
頑張ってるんだろう。
そんなふうに感じる日はありませんか？
実は、その
人間関係が疲れる理由。
多くの人が勘違いしているんです。
人間関係をラクにするために
必要なのは、
性格を変えることでも、
もっと頑張ることでもありません。
ある3つのことを知るだけで、
人との関わり方は
少しずつ変わっていきます。
今日は、その3つをご紹介します。
人間関係がラクになる人はこんな人
本当は少し休みたい。
本当は助けてほしい。
本当は断ってもいいかなと思っている。
そんな気持ちがふと浮かぶことはありませんか？
それなのに、
「私がやればいいか。」
「大丈夫。」
と、自分の気持ちをついつい後回しにしてしまう。
そんなことがある人は、
今日から人間関係をラクにしていける人です
人間関係がラクになる3つのこと
1．反射で「大丈夫」と言わない
「大丈夫。」
「気にしないで。」
「私がやるよ。」
優しい人ほど、
自然に出てくる言葉です。
その一言は、
相手を安心させる言葉でもあります。
けれど同時に、
自分の気持ちを後回しにする
合図になることもあります。
だから今日は、
少しだけ間をおいてみてください。
「少し考えます。」
「今日は難しいです。」
そんな言葉を選ぶ日があっても大丈夫。
自分の気持ちを大切にする時間も、
人間関係には必要なんです。
2．相手より先に、自分の気持ちを確認する
優しい人ほど、
相手がどう思うかを
考えるのがとても上手です。
だからこそ、
1日のうちに1回だけでいいので、
こんな質問を自分にしてみてください。
「私はどうしたい？」
「私は今、どんな気持ち？」
自分の気持ちがわかると、
相手を大切にすることも、
ずっと自然になります。
思いやりは、
自分を後回しにすることではなく、
自分も相手も大切にすることなんです。
3．自分との約束を守る
今日は早く寝る。
今日は休憩を取る。
今日は一つお願いしてみる。
今日は一つ断ってみる。
小さな約束を自分としてみてください。
「今日は自分との約束を守れた。」
その積み重ねが、
安心につながり、
人間関係にも少しずつ
余裕が生まれていきます。
その選択が、
これからの毎日を変えてくれます。
人間関係が変わる最初の一歩
いかがでしたか？
人間関係がラクになるために
大切なのは、
- 反射で「大丈夫」と言わないこと
- 相手より先に、
自分の気持ちを確認すること - 自分との約束を守ること
人間関係をラクにするために、
何か新しいことを始める必要はありません。
まずは、今まで当たり前にやってきたことの中から、
「もうやめてもいいこと」を見つけること。
そこから、人との関わり方は少しずつ変わっていきます。
では、
あなたが今、当たり前にやっていることの中で、
もうやめてもいいことは何でしょう？
「大丈夫」と言うことかもしれない。
頼まれたら引き受けることかもしれない。
自分より相手を優先することかもしれない。
自分では当たり前すぎて、
気づいていないこともあるんですよね。
そこで、
人間関係をラクにするために
「今すぐやめていい13のこと」
を一冊の小冊子にまとめました。
この13個の中から、
「あ、これ私やってる」
「これなら、もうやめてもいいかも」
と思えるものを、
まずひとつ見つけてみてください。
何かを増やすより先に、
ひとつやめてみる。
そこから、人間関係は少しずつ変わっていきます
