〇〇ちゃんと会うと、
いつも元気がもらえる！
〇〇さんって、
本当にいつもパワフルだよね
友人やパートナー、家族など、
大好きな人たちから
そう言われるたびに、
なぜか胸の奥が
チクッと痛む。
そんなことはありませんか？
仕事ではない、
プライベートの時間。
心を許せるはずの相手の前なのに、
「元気だね」という言葉が
重荷になってしまう……。
その理由は、あなたが
大切な人の前でも、
「元気な自分」を必死に
頑張って演じているからです。
友達や家族の前で、
「元気を頑張ってしまう」人の特徴
職場なら「仕事だから」と
割り切れるかもしれません。
でも、プライベートで
元気を頑張ってしまう人は、
心の底から優しくて、
周りを大切にしたい人です。
- 友達とのランチでは、聞き役に回って全力で相槌を打ち、場を盛り上げる
- パートナーや家族が疲れていたら、自分の疲れを隠して「明るい我が家」を作ろうとする
- 久しぶりの集まりでは、みんなが楽しめているか気配りを絶やさない
周りから見れば、あなたは
いつも明るくて、
一緒にいると元気になれる
最高の存在です。
けれど、あなたの内側は
どうでしょうか。
本当は、今週の疲れが
溜まっていて、
ただのんびり話を聞いてほしい
かもしれない。
本当は、心がモヤモヤしていて、
誰かに甘えたいのかもしれない。
それなのに、
楽しい時間を台無しに
したくない
心配をかけたくない
と思うあまり、
無意識に「明るい自分」のスイッチが入り
「いつもの元気な私」を
演じてしまうのです。
楽しかったはずなのに
ドッと押し寄せる孤独
気合いで乗り切った
楽しい時間の後、
こんな状態に
なっていませんか？
- 友達と解散して、一人になった瞬間にドッと信じられないほどの疲労感が襲ってくる
- 家に帰った瞬間、玄関やソファに倒れ込んでしばらく動けない
- 「私は一体、誰と時間を過ごしていたんだろう」と猛烈な孤独感に襲われる
大切な人と過ごす時間は、
本来なら
エネルギーを
チャージする時間のはずです。
それなのに、帰ってきたら
バッテリーが空っぽに
なっている。
それは、
あなたが
「元気を演じること」に
エネルギーを使い果たして
しまったからです。
自分からは
「ちょっと元気が出なくて」と
言えないから、
だけど、
周りはあなたの限界には
気づけない。
見えている笑顔を見て、
「今日も元気だね」と
言うのです。
楽な関係は
すっぴんの心を見せること
実は解決策って
とてもシンプル。
元気じゃない日は、
元気じゃない姿のまま、
大切な人と過ごしてみる
これだけです。
友達からの誘いに、
無理してテンションを
合わせて行く必要は
ありません。
家族の前で、
いつでも機嫌のいい、
完璧な自分でいる
必要もありません。
「最近ちょっとバタバタしてて疲れ気味だから、今日はのんびり話させてね」
「ちょっと今、心が省エネモードなんだよね」
そうやって、最初に
「今の自分の状態」を
そのまま伝えてみて
ください。
これは、
相手に労ってもらおうとか
そういうことではなく、
あなたを信頼しているから、
今の等身大の私を見せる
という、
最高の信頼の証です。
倒れてしまって、
誰からの連絡も返せなくなるくらい
心を閉ざしてしまう前に、
「今日は10%の元気しか
ないんだ」
と開示してしまうほうが、
関係性はずっと
長続きします。
元気なあなたじゃなくても
みんなあなたが好き
私たちは無意識に、
「明るくて、人をハッピーに
する自分」だから愛されている、
と思い込みがちです。
けれど、あなたの周りにいる
大切な人たちは、
あなたが「元気をくれる道具」
だから一緒にいるわけでは
ありません。
元気な日も、元気じゃない日も、
ぐるっと引っくるめた
「あなたという存在」そのものが
好きで、一緒にいるはずです。
友達（家族）が喜んでくれるから、
元気に振る舞わなきゃ
ではなく、
自分が元気だから、笑う
元気がないなら、休む
順番は、
いつも「自分」から
元気じゃない日の、
ちょっとトーンの低いあなたも、
あなたの一部。
「元気じゃない」と言える
心地よい距離感を
作ることで、
あなたの人間関係は、
頑張らなくても安心できる
温かい場所へと変わっていきますよ。
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あなたがあなたらしくいられる時間が、
大切な人との間に増えていきますように。
