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「ちゃんとしなきゃ」と自分が後回しになってはいませんか？本記事では、自分を労わることの本当の意味や、心と身体を整えるリラックス習慣、休むことへの罪悪感との向き合い方を紹介しています。疲れやストレスを感じている人、自分の心に優しくしたい人にこそ読んでほしい内容です。心がゆるむヒントを、受け取ってください。