人間関係は、仕事やプライベートなど
日々の生活に大きな影響を与えます。
良好な人間関係を築けるだけで
仕事はしやすくなり
家族は安心できる場所になり
パートナーシップも良好になったりと
良いことづくしなんです。
しかし人間関係の悩みはつきません
今回は、どうしたら良好な関係を持つことができるのか？
どんなことを心がけたら良いのかをお伝えしていきます。
良好な人間関係とは？
良好な人間関係とは・・・
お互いに安心でき、素の自分でいられる関係のこと。
誰かが我慢したり、依存し合う関係ではなく、
適切な距離感を保ちながら
お互いを1人の人として尊重し合える関係が大切なのです。
良好な人間関係のメリット
良好な人間関係を築くことは、心にとっても身体にとっても良いことづくしです。
たとえば
職場やプライベートでの人間関係のストレスが減ると
仕事はしやすくなり、プライベートはさらに充実します。
どんな人とでも
リラックスした気持ちで過ごせる時間が増えていくのです。
また、自分らしくいられる環境が整うことで、
「もっと頑張らなきゃ」
「空気を読まなきゃ」
「みんな合わせなきゃ」という
あなたが無意識に感じている息苦しい想いを解放することができ、
心にも余裕が生まれてくるのです。
なぜ良好な人間関係を作ることが難しいのか？
人間関係の悩みがつきない理由は
「相手にどう思われるか」が気になりすぎてしまったり、
相手に合わせようとしてしまうことで自分自身が疲れてしまうからです。
また、自己表現が苦手だと、
本音を伝えられずに
勘違いされたり、すれ違ってしまったりすることにも繋がってしまいます。
うまくいかなかったな
失敗したな
と感じて、家で1人反省会をしても
なかなか解決策も出てこないこともあります。
そこで、こうした悩みを減らし
良好な人間関係を築くために
意識したいポイントを3つご紹介します。
心がけて人と接してみると
少しずつ関係が変化してきます。
良好な人間関係のためのポイント
相手を理解しようとする姿勢を持つ
自分と他の人は違う人間です。
どれだけ似ていると感じても
100％一致する人はいません。
人は心理的距離が近い人ほど
（たとえば親や兄弟やパートナー、親友など）
考え方や価値観など自分と同じだと考えがちです。
その考えが
言わなくてもわかるだろう
こう思うはず
といった決めつけをしてしまうこととなり、
結果
相手を傷つけてしまったり
逆に悲しい思いをしたりするのです。
相手を理解しようとすること
に意識を向けると
相手のことが少しずつ見えてきて
関係がより良いものになっていきます。
自分の気持ちを素直に伝える
本当は思っていることがあるけれど、言えない…
そんな経験はありませんか？
我慢しすぎるとストレスが溜まり、関係がぎくしゃくしてしまうことがあります。
気持ちは言葉にしないと伝わりません
どんなに相手を想っていても、
言葉にしなければ
あなたの気持ちが正しく伝わることはありません。
無理のない範囲で、
自分の気持ちを伝えることを心がけてみましょう。
ただし、伝えにくいことをストレートにぶつけるのではなく、
相手が受け取りやすい伝え方を意識することも大切です。
いい関係は「無理をしない」ことから
相手に合わせすぎたり、
気を使いすぎたりしていては
関係を長く続けることは難しくなります。
自分の成長や大切にしたいことが変わってくると
今までうまくいっていた関係に、違和感を感じることもでてきます。
何か違うなと感じたら
少しだけ距離を置いて考えてみても良いのです。
人間関係は、無理をして続けるものではありません。
お互いが自然体でいられることが理想です。
どんな関係でいたいのか
あなたがもう一度考えることで
関係を続けるのか判断する基準にもなります。
無理をしないことで、心の余裕が生まれ、関係がより良くなります。
良い関係は小さな心がけから
良好な人間関係を築くためのポイントは3つ
- 相手を理解すること
- 自分の気持ちを伝えること
- 無理をしないこと
信頼できる人とのつながりは、
困ったときに支え合うことができ、安心感につながります。
人間関係が良好な状態だと、日々の充実感が増し、
より前向きに行動できるようになります。
良好な人間関係をつくり
あなたがもっと生きやすい環境を
自分で整えていきましょう
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