「働くって、こういうもの」
そんなふうに思っていませんか？
社会人なんだから。
大人なんだから。
多少疲れるのは当たり前。
気を遣うのも普通。
そうやって、
自分の感覚を後回しにしているうちに、
いつの間にか、
「人と関わるだけで疲れる」
状態になってしまうことがあるのです。
本当は、
もっと自然体で働きたい。
もっと安心して会話したい。
「この人と話すと疲れる」じゃなく、
「この人といると楽だな」
と思える時間を増やしたい。
そんな未来を現実にしてみませんか？
今日から実践できる
「疲れない人気関係」のつくり方
この小冊子には、
- なぜ職場で気を遣いすぎてしまうのか
- 「人の機嫌」に振り回されなくなる考え方
- 人間関係で疲れにくい“距離感”のつくり方
- 自分を後回しにしない会話のコツ
- 「会社に行くだけで疲れる」が軽くなるヒント
をまとめました。
ただのメンタルの話ではなく、
過去の私が
実際に「会社に行くことに疲れ」
休職するほど追い込まれた経験を通しての気づき
から、
仕事のつらさは
人間関係で変わる
という視点でお伝えしています。
こんなサインに
心当たりはありませんか？
チェックしてみて！
会社に行くだけで疲れる
職場の空気に敏感
人の機嫌を読んでしまう
頼まれると断れない
「気にしすぎ」と言われる
仕事終わりに一人反省会をしてしまう
頑張っているのに満たされない
本当はもっと楽に働きたい
一つでも当てはまった方は
ぜひ小冊子を読んでみてください。
あなたの働き方を変える
ヒントが見つかるはずです。
「仕事がつらい」の正体。
実は、内容ではなく“〇〇のクセ”が原因
仕事がつらい時
転職したら変わるんじゃないか
環境が変われば楽になるんじゃないか
と考える方もいます。
私もそうでした。
けれど実際は、
会社が変わっても、環境が変わっても
似たようなことが起こり、
しんどさは変わらない
なんてこともあります。
その理由は
あなたの疲れやしんどさの原因が
仕事内容そのものではないからです。
- ついつい空気を読んでしまう
- 周りの人の機嫌を気にしてしまう
- 頼まれると断れない
- 「私がやった方が早い」と仕事量が減らない
こんな心当たりがある方は、
“安心感を持って働ける関わり方”
とはなにか
小冊子を読んでみてください。
あなたが疲れは、
変化に気づける「優しさ」のせいかも
人間関係で疲れやすい人ほど、
優しい人です。
周りを見ている。
空気を感じ取れる。
だからこそ、
無意識で背負いすぎてしまうのです。
本当は、
全部あなたがやらなくても大丈夫なこと
だったりもします。
そもそも気にならなければいい
気づいても私の仕事じゃないと割り切れたらいい
周りの機嫌を気にせず仕事に集中できる
そんなふうに
働くことができたら
仕事に楽しみだって見出せるようになります。
「朝、会社に行くのが重い」が軽くなる
仕事が楽しくなる最初の１歩
この小冊子では、
人間関係をポイントに、
今の職場で
安心して関われる関係についてまとめています。
これ以上何かを
頑張ったり、
する内容ではありません。
“自分を守りながら働く感覚”
を知っていただくための一冊です。
今まで、
「働くって疲れるもの」
と思っていた常識が変わる。
朝の気持ちの重さが、軽くなる。
そして、
「この働き方なら続けられる」
そう思える未来に繋がっています。
筆者プロフィール
ーおかゆきー
気遣いさんのための「らくな人間関係」をつくる
らく距離コーチ
心理学・コーチングを4年以上学び実践。30代女性を中心に、人間関係の自己犠牲を卒業し、心地よい距離感で生きるためのサポートを提供。約7年前、自身もバーンアウト（燃え尽き症候群）を経験し、そこから回復したプロセスを元に、独自の「らく距離」メソッドを確立。現在はInstagramやYouTubeを通じ、相手に合わせすぎてしまう人が、自分の気持ちを大切にできる関わり方を発信している。