がんばっているのに、なぜか評価されない
そんな働き方から抜け出したいあなたへ。
頑張りすぎず信頼される方法がわかる
評価されない原因とシンプルな解決法
今日からすぐ試せる「ラクに生きる3つのヒント」
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今よりラクに・自然にうまくいく
【がんばり方】があるんです
がんばってるのに、評価されない。
頼りにはされるけど、
「便利な人」で終わってしまう。
そんな働き方、変えられます。
実は
がんばりすぎてしまう人ほど、
知らず知らずのうちに
自分の価値を下げてしまっている
可能性があります。
その鍵は『がんばり方』
- 結果を出してるのに報われない
- いつも忙しいのに、なぜか軽く扱われる
それは、がんばってる人特有の
「落とし穴」にハマっているだけかもしれません。
この小冊子では、そんな働き方のクセを見直し、
がんばり方を変えて、信頼される私になれる3つのヒントをお届けします。
【いつものがんばり】が、
あなたを壊してしまう前に
がんばるのが当たり前になりすぎてしまうと
疲れていることにも、
自分が頑張っていることにも、
気づけなくなってしまいます。
そして
いつの間にか、
心も身体も動かなくなってしまうのです。
- 思考がまわらない
- 休んでも疲れが抜けない
- 人に会うのも面倒になる
そんな状態がある日突然訪れることも。
それは、
限界までがんばりつづけた証かもしれません。
けれど──
限界から立て直すのは、時間がかかる。
だからこそ
この小冊子には、深く落ちてしまう前に
軌道修正ができるヒントを詰め込みました。
「がんばりすぎない」選択肢はあるんです。
期待に応えるのが当たり前だった私が
【自分の人生】を取り戻すまで。
深夜まで残業して、
言われた仕事は全部引き受けて、
気力を振り絞って、必死に働いていた会社員時代。
当時の私は、
女性ひとりだけの営業部でトップ5入り。
年商1億円の売上にも貢献してきました。
──だけど、報われなかった。
その後、業界の理不尽さにぶつかり転職。
次の職場では、上司のトラブルの後始末、
先方と合意済みの仕事が白紙に戻されるなど、
振り回される毎日。
異動先では、新部署の立ち上げに奔走しながら、
職場全体を良くしようと、
ツール導入や改善にも尽力してきました。
…それでも、
「頑張ってるのはわかるけど…」
「もっと違うことをしてほしい」
そう言われて、
何度も評価からすり抜けていきました。
頑張ってるの、わかってるなら、評価してよ。
そう心の中で何度も叫んだ。
部署異動もしても
うまくいかないなら
あなたに問題がある──
異動をよく思ってなかった上層部に、
面と向かって言われた。
一生懸命努力してきたものが
音を立てて崩れていった。
そうか、私が問題だったんだ。
「頑張ってるのに、認められない」
──そもそも私がダメ。
ならばどうしようもないと絶望した私は、
気力で出勤もできなくなり、
電車に飛び込む未来しか見えず、
家から出られなくなりました。
休職して、
自分の心も身体もゆっくり休めていく中で、
心理学とコーチングに出会い、
ようやく私は
「本当の自分」と向き合うことができました。
そうして振り返ると──
あの頃の私は、誰にも頼れず、
なんでも抱え込んで、
上司が本当に求めていた『仕事』に、
手が回っていなかった。
そんな空回りのがんばりにも、
自分では気づけていなかった。
「頑張れ」とは言われても、
そのがんばりが間違ってるとは、
誰も教えてくれなかった。
もし、あの頃の私に
「がんばり方を変えた方がいい」と
教えてくれる人がいたなら──
生きることをやめたいと思わずに
すんだかもしれない。
こんなに息苦しい思いを
しなくてもよかったのかもしれない。
そんな経験から私は今、
『がんばりすぎる人専門』のメンタルケアコーチとして、
心のクセに気づき、
【がんばり方】を整えるサポートをしています。
現在は、コーチ歴4年。
心理学・福祉の専門知識と、
自分自身の経験をもとに、
がんばることが当たり前になっている人たちに、
「自分らしさを取り戻すきっかけ」を届けています。
この小冊子にも、
あの頃の私と同じように、
「ちゃんとしてるのに報われない」
「がんばってるのに評価されない」
そんな苦しさを抱えたあなたへ、
伝えたいことを詰め込みました。
がんばり方を変えるだけで、
うまくいく。
信頼される私になれる。
その第一歩を、
ここから一緒にはじめてみませんか？
「がんばりすぎ」から抜け出す、
3つのポイント
- 人に頼れず、仕事を抱え込んでいた私が、
『断れる私』になれた - 期待に応えたいのに空回りしていた私が、
信頼されて『任される私』に変われた - いつも無理していた私が、
がんばらなくても大丈夫になった
この小冊子を読んだ方から、
「私にもできそう」
「もっと早く知りたかった」
そんな声が届いています。
もしかして、がんばりすぎなのかも？
と感じたあなたにこそ
必要なヒントが詰まっています。
＼実際に読んだ方の感想はこちら／
がんばり方の見直しが、
未来の私を変える
がんばり方の“方向”を
見つめ直す視点と、
明日からの行動につながるヒントがたっぷり詰まっていて、読んだあと心があったかくなりました。
あの頃の私へ届けたい
“ちゃんとしなきゃ”が
クセになっていたあの頃の自分に、「もう、そんなに無理しなくて大丈夫だよ」って、
優しく声をかけてもらえたような気持ちになりました。
心が優しくなれた
読んでいて、
心が優しくなれる本でした！
私もつい自分でなんでもやってしまうタイプなので、手放して心にゆとりを持てるようにしたいと思いました✨
素敵な本をありがとうございました！
はじめまして
“がんばりすぎる人”専門のメンタルケアコーチ
おかゆきです。
昔の私のように、
「ちゃんとしてるのに、報われない」
「頑張ってるのに、評価されない」
そんな働き方に悩む人たちのサポートをしています。
無理をしない、がんばりすぎない。
それでも『信頼される私』になれる。
そのために、
心のクセに気づき、がんばり方を整えていく
サポートを行っています。
現在は、心理学・福祉の専門知識と
実体験をもとに、
オンラインでのセッションや小冊子の配布を通して、
がんばることが当たり前になっている人たちに
「自分らしさを取り戻すきっかけ」を届けています。
今配布している小冊子も、その想いの一つです。
3分で気付ける
『今のあなたに必要なこと』
なんとなくモヤモヤしてる。
頑張っているのに、空回りしてる気がする。
そんなときって、
「もっとがんばらなきゃ」って思いがちですが──
ほんとうに必要なのは
がんばり方を見直すこと。
この小冊子には、
がんばっているのに苦しい理由と、
そこから抜け出すためのヒントを、
ぎゅっと詰め込みました。
変わりたいのに、何をすればいいかわからない──
そんなあなたにこそ、届けたい一冊です。
今のままのあなたで、
これからを変えていくことはできます。
3分だけ
未来のあなたのために
時間を使ってみませんか？
がんばると自分を大切にする
は両立できる！
メールアドレスを入力後、
返信メールにて小冊子のURLをお届けします。
今後、心を整えるメッセージもお届けしていきます。
※登録はいつでも解除可能です。
安心してご活用ください。
いつか変われたら…
いつ来るかわからない『いつか』
ではなく
今あなたの手で
現実を動かしませんか？